蘇GOOD 17 蒸東星斑

阿蘇請各位食多嚿魚
阿蘇除了煮食了得外，亦自有一套煮食哲學。在本節目中，阿蘇將會由淺入深教大家煮食之道，每集都會以不同的素材，在教大家煮之餘，讓觀眾了解她對食的理解及看法。

阿蘇教你嚴選上等東星斑，蒸出好魚，當然要學做鮮甜蒸魚豉油，另加送用叉刮蔥花秘技。

阿蘇煮煮下魚，又到露台睇下阿蘇自製梅菜，發現梅菜出疹，即向梅菜王求救。

蒸東星斑
選購在家裡吃的魚一定要一斤以下，最好是十二至十四兩，否則會因家的火力不夠，或鍋不夠大而很難蒸得好。

魚最好於煮水時才洗，切記新鮮魚和上等魚千萬別用薑，不然魚肉會霉。煮十二至十四兩的魚，以大火蒸七至八分鐘就行了。

於蒸魚時可預備汁，就是生抽，糖，水。魚蒸熟後將碟上的魚水倒去，放新鮮蔥絲於魚上，然後把滾油倒在蔥的上面, 之後再倒醬汁，蒸東星斑便大功告成。

關係密切的蔥和魚
蒸魚最重要是如何運用蔥，究竟蔥和魚有何特別關係。

阿蘇秘方將在節目中揭盅！並在節目後於此處讓大家重溫。

親迎菲律賓上等東星斑
喜歡食海鮮的阿蘇，專程找海鮮專家滿哥，揀選由菲律賓遠道而來的上等東星斑。

老外綁鹹水草大比拼
阿蘇今次唔鬥師奶，轉考老外學生對我國文化的認識，實行來個老外綁鹹水草大比拼。